4 zdrowe i skuteczne suplementy na odchudzanie



Chrom

- jest pierwiastkiem śladowym, który uczestniczy w metabolizmie glukozy, obniża poziom cholesterolu we krwi, chroni przed miażdżycą, cukrzycą i chorobami serca. W diecie odchudzającej może pomóc poprzez stabilizację poziomu cukru we krwi i zmniejszenie apetytu na słodycze. W pożywieniu możemy go znaleźć w produktach pełnoziarnistych, owocach morza, rybach, jajkach i jabłkach i warzywach (groszek, sałata, brokuły).

L-karnityna

- znajduje się w nabiale i produktach mięsnych, drożdżach. Usprawnia i przyspiesza zamianę tkanki tłuszczowej na energię. Ma pozytywny wpływ na metabolizm, sprawność fizyczną i intelektualną organizmu.

Zielona herbata

- silne antyoksydanty - polifenole i katechiny, garbniki, alkaloidy, lipidy, aminokwasy, witaminy A, B, C, E, wapń, potas, miedź, cynk, mangan i fluor. Swoje właściwości odchudzające zawdzięcza katechinom, które obniżają wchłanianie tłuszczów z pożywienia, ale również wspomagają  spalanie już istniejącej tkanki tłuszczowej.

Zielona kawa

zielona kawa i herbata - właściwości odchudzające-  czyli niedojrzałe ziarna kawy Robusta - wspomaga odchudzanie, walczy z wolnymi rodnikami, obniża poziom cukry we krwi. Zawiera antyutleniacz o nazwie kwas chlorogenowy, który zmniejsza przyswajanie glukozy w spożywanych pokarmach. Kwas chlorogenowy możemy znaleźć również w herbacie Yerba Mate, głogu, karczochach, pokrzywie i czarnych jagodach.